8 motivos para você beber mais água

Ela é sinônimo de vida – não é à toa que uma das grandes preocupações do momento é a preservação desse líquido cada dia mais precioso. Economizar água é palavra de ordem da nossa era. Só não vale para um caso: hidratar seu corpo. A Terra é conhecida como planeta água, tamanha a quantidade desse recurso natural, que ocupa cerca de 70% da sua área. O incrível é que nós também somos formadas por esse líquido na mesma proporção. “A água tem muitas funções no organismo, como manter nossa temperatura e irrigar tecidos”. Um tecido bem irrigado significa, na prática, pele e cabelo maravilhosos. Para ajudá-la a manter a corpo e a saúde em dia, destacamos oito motivos que fazem da água uma das suas melhores amigas. Veja nas próximas páginas e refresque-se! 1 - facilita a digestão.A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo) e também da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão. 2 - combate o inchaço .Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, conseqüentemente, na pele e nas extremidades como cabelo e unhas. Por outro lado, bem hidratada, sua pele fica bonita e seu cabelo e unhas fortes. Além disso, com uma boa irrigação, o organismo não retém sódio – responsável pelo inchaço. 3 - reduz infecções.Ao se manter hidratada, você assegura que seu corpo será bem nutrido pelo sangue. É ele também que transporta minerais, como o ferro – importante para fortalecer as defesas do organismo. 4 - regula a temperatura.Por meio da transpiração, a água evita que o organismo entre em colapso com alterações bruscas de temperatura e faz com que ele se adapte ao ambiente. 5 - O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares “ficam como que lubrificadas”, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões. 6 - desintoxica e previne a celulite.Grande parte das toxinas é expulsa do nosso organismo por meio da urina e do suor. Por dia, eliminamos 1 litro e meio de urina e o equivalente a um copo de água na transpiração. Se não houver hidratação suficiente, esse processo – e a sua saúde! – fica comprometido. A água amolece as fezes, facilitando a eliminação delas. Todo esse conjunto, aliado à melhora na circulação sanguínea, acaba prevenindo o aparecimento de celulite. 7 - ajuda a emagrecer.Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água, as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade. A água também pode “enganar” temporariamente o estômago com sua presença, mas, como ela não sofre digestão e absorção, essa sensação passa rapidamente e a fome reaparece. 8 - melhora a absorção dos nutrientes.Vale lembrar que é o sangue que carrega a glicose e outros nutrientes para as células, alimentando-as. E só uma hidratação adequada garante o volume ideal de sangue para transportar os nutrientes. Além disso, para serem absorvidos, eles precisam da água. É o caso das vitaminas C e do complexo B, que reforçam nossas defesas. o que a água tem?As águas minerais disponíveis no mercado contêm nutrientes com propriedades terapêuticas. Zinco: auxilia na cicatrizaçãoFerro: acelera as defesas do organismo.Cálcio: fortalece ossos e dentes.Sódio e potássio: ajudam no funcionamento de músculos e no metabolismo.Cloretos: mantêm o equilíbrio hídrico.Lítio: afasta a insônia e atua sobre o sistema nervoso central.Silício: deixa o organismo mais forte contra infecções.Magnésio: atua no crescimento dos tecidos.

QUAL ESCOLHER?Basta uma ida rápida ao supermercado para você se deparar com vários tipos de água – incluindo as com sabor . Com leve gosto de frutas como limão, laranja, pêssego e maracujá, não têm açúcar ou calorias. “Apostando na variedade e na sofisticação das águas, alguns restaurantes já oferecem uma carta com sugestões para harmonizá-las com o vinho e a comida”. Um detalhe: bebendo água, você ingere menos vinho e menos comida. Portanto, engorda menos também.

Dieta do chá verde

Ele desintoxica, desincha, acelera o metabolismo e queima gordura. O chá mais falado do momento tem ainda outros poderes a favor da saúde e contra o excesso de peso. Descubra, então, como colocá-lo no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com uma ementa leve para acabar com as gordurinhas muito mais facilmente. O sabor é amargo, mas logo você vai descobrir que o sacrifício de beber algumas chávenas de chá verde todos os dias vale a pena. Só para começar a lista de benefícios: ajuda a secar gordurinhas. É sério! Essa bebida milenar (e tão na moda atualmente) tem o poder de emagrecer. E existe comprovação científica. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, conceituada revista da Sociedade Americana de Nutrição, acompanhou dois grupos de gordinhos. Os dois seguiram uma ementa de baixas calorias. Mas só o primeiro bebeu de seis a oito xícaras de chá verde por dia. No final do estudo, esses pacientes queimaram 4% a mais de gordura que o grupo que passou longe do chá. A explicação é que a bebida tem ação lipolítica. Não só isso: “O chá verde acelera o metabolismo, desintoxica e facilita a digestão”. Mas não vale dar um ou dois golinhos – você tem de se comprometer a, diariamante, tomar pelo menos cinco chávenas. A combinação chá verde + dieta faz você emagrecer até 5 quilos em 15 dias! Outros poderes Emagrecer é apenas uma das vantagens do chá verde. Estudos feitos em importantes centros de pesquisa dos Estados Unidos e da Europa mostraram que também faz bem para a pele. Extraído da planta Camellia sinensis, tem altas concentrações de antioxidantes, considerados até mais potentes que os carotenos e as vitaminas C e E, substâncias que atuam contra as rugas precoces. Outra pesquisa, desta vez realizada na Universidade de Tohoku, no Japão, e publicada recentemente no The Journal of the American Medical Association (Jama), mostrou que a erva é eficaz na prevenção de doenças do coração. Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O consumo habitual também previne inflamações na gengiva e até tumores malignos de boca e mama. “Substâncias como as catequinas e os bioflavonóides são capazes de impedir alterações no DNA das células, o primeiro passo para o desenvolvimento de um câncer”. Um teste de laboratório apontou mais um efeito positivo do chá verde: melhora a memória. Mas os estudos para comprovar mais esse efeito estão só no começo. O jeito certo de fazer É muito fácil preparar o chá verde, mas há alguns segredinhos importantes para você preservar os princípios ativos da erva. Vamos lá: Coloque a água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes de começar para valer o processo de ebulição), apague o fogo. Acrescente a erva (o ideal são 2 colheres de sopa para 1 litro de água, mas comece com apenas 1 colher, pelo menos até você se acostumar com o sabor do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.

Cuidados básicos com o CABELO

Para deixá-los menos quebradiços, certifique-se de que o seu cabelo está totalmente molhado antes de aplicar o xampu. Despeje um pouco e esfregue-o antes entre as palmas das mãos. Não ensaboe a cabeça por mais do que 30 segundos. Após aplicar o xampu, enxágüe os cabelos com água fria para fazer a umidade aderir aos fios de cabelo. Para distribuir os óleos naturais do seu cabelo, incline-se e escove o couro cabeludo e os cabelos da nuca para a testa até o couro começar a formigar. Então, massageie o couro cabeludo com as pontas dos dedos.

Escovar o cabelo de trás para frente ajuda adistribuir os óleos naturais, deixando-o brilhante Seque o cabelo todo com uma toalha antes de usar o secador. Você vai economizar tempo e ainda evitar que os cabelos se danifiquem com o excesso de calor. Para diminuir a eletricidade estática, umedeça sua escova antes de escovar. Evite usar escovas no cabelo molhado, pois elas o tornam quebradiço. Desembarace onde for necessário. Se o seu couro cabeludo sofre de descamação, tente fazer o seguinte a cada duas semanas: divida o cabelo e passe um chumaço de algodão com álcool tópico sobre o couro cabeludo. Deixe o álcool secar, então escove o cabelo e enxágüe por completo com água quente e sem xampu. Para dar volume a cabelos com permanente entre as lavagens, umedeça um pouco seu cabelo com água fresca e ajeite os cachos com os dedos. Queda de cabelo e cabelos sem vida podem ser sinal de má alimentação. Tente diminuir o colesterol e as gorduras. Aguarde ao menos 48 horas depois de tingir os cabelos para usar xampu. Dê um tempo para ele absorver a cor. A cerveja pode remover resíduos do seu cabelo. Adicione 6 colheres de sopa de cerveja em 1 copo de água quente e jogue sobre o cabelo como um enxágüe final. Se os seus cabelos têm tendência a armar com o uso de condicionadores, gel para pentear ou spray, misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com o seu xampu comum uma vez por semana. Enxágüe e seque normalmente. Use um pouco de creme para remover a estática, controlar pontas rebeldes e dar uma aparência brilhante tanto aos cabelos lisos como cacheados. Aplique uma quantidade bem pequena em uma mão e esfregue entre as palmas das mãos. Então, passe as mãos entre os cabelos. Se for fazer tranças, aplique antes e depois de fazê-las, para dar os retoques finais. Use gel depois de terminar as tranças para baixar os fios soltos e rebeldes. Aplique na ponta dos dedos ou na ponta de um grampo e passe na parte superior dos fios soltos para fazê-los voltar ao lugar. Use spray para manter o penteado no lugar. Se deseja uma aparência de suavidade, mas precisa controlar o cabelo, coloque o spray na palma das mãos e passe suavemente na superfície do cabelo para controlar as tranças rebeldes. Use uma faixa de borracha encapada ou um prendedor macio para segurar os rabos de cavalo e pontas de tranças, assim você diminui a tensão sobre o seu cabelo. Use gel para controlar o cabelo quando quiser um efeito "molhado". Passe o gel em pouca quantidade no cabelo arrumado. Para as tranças, aplique o gel em todo o cabelo antes de fazê-las, ou, se quiser um efeito limpo e sem fios no rosto, aplique o gel na linha do cabelo onde o comprimento dos fios costuma ser menor.

UNHAS ARTIFICIAIS

A moda inventa-se e reinventa-se constantemente. Além dos diversos estilos de roupa e adereços, o próprio corpo é utilizado para formar um conjunto harmonioso. A pele bronzeada, os cabelos coloridos e as unhas, são alvo de inovações. Cada vez mais, as unhas estão denominadas a ser protagonistas principais da beleza diária. Uma mão cuidada e decorada com unhas perfeitas, impecáveis, e que além disso, não nos impeçam de realizar tarefas habituais – já que não se quebram ou lascam -, é o que toda mulher tem sempre sonhado. Agora isto é realidade, graças às unhas postiças, tão naturais e sensuais como nunca foi visto anteriormente. Basicamente, as unhas postiças dividem-se em dois tipos, as de gel ou fibra e as de acrílico ou porcelana. As primeiras são de plástico, e possuem o inconveniente de que tem um tamanho e uma forma determinada, o que não garante que sempre se possa adaptar a perfeição sobre uma unha original. Aplicação: Gel, aplicam-se camadas de gel que secam com a luz negra, em seguida são cortadas e limadas; Fibra: aplicam-se camadas de tecido, e finalmente também são cortadas e limadas, de forma a dar o tamanho e formato desejado. No entanto, as de acrílico e porcelana são sem dúvida as mais aconselháveis, por que permitem perfeitamente a adaptação sobre a unha, parecendo absolutamente naturais. Para quem não deseja pintar as unhas frequentemente, existem as de acrílico com cor que não descascam. Manutenção Se alguém decide manter unhas esculpidas, é muito importante saber que deve ser feito uma manutenção a cada 15 dias, assim estarão mantidas nas melhores condições possíveis. Este esforço vale a pena, já que as mãos ficam finalmente bonitas, como sempre sonhou. Duração Estas unhas têm uma vida de 6 meses, desde que seja realizado a cada dois meses a manutenção num salão, o que também permitirá manter uma higiene perfeita. TIPOS DE UNHAS ARTIFICIAIS Unhas artística: Unhas artística ou unhas decoradas é uma técnica de pintura, uma arte que combinada com a imaginação e a criatividade, confere um toque de modernidade e beleza às unhas femininas, um “algo mais”, sendo a última novidade no mercado. Isto diferencia-a das demais. Pessoas de todas as idades e profissões têm procurado conhecer essa técnica, que em Portugal, vem ganhando cada vez mais adeptas. A arte da decoração em unhas diz muito sobre o estilo, a personalidade e o estado de espírito de quem as está usando Há uma diversidade enorme de desenhos, combinação de cores e técnicas, o que torna este trabalho ainda mais fascinante. O tempo gasto para a elaboração do trabalho depende muito do que foi escolhido pela cliente e da agilidade da manicura.. As cores fortes unidas a unhas compridas dão um efeito muito mais bonito ao trabalho. Os resultados ficam melhores com cores mais vivas. A partir de duas tonalidades de esmaltes já se consegue excelentes resultados. Unhas de porcelana: São unhas esculpidas artesanalmente, uma a uma, que garantem um aspecto natural, bonito e seguro para quem opta pelo seu uso. Este trabalho é feito da raiz à ponta, proporcionando um alongamento da unha. Oferece resistência e durabilidade, pois não quebram e nem descolam facilmente. Contribuem enormemente na perda do hábito de roer unhas. Usa-se material e motor próprios. Requer rigorosa assepsia e muita prática por parte da manicura. De acordo com o crescimento da unha natural, é feita a manutenção. O esmalte aplicado será somente removido quando a cliente desejar (ele não sai no manuseamento diário). Unhas de silicone: Unhas de Silicone são unhas artificiais confeccionadas em cima da própria unha, tendo uma aparência super natural, e contando com grande durabilidade desde que sejam feitas as manutenções necessárias e regulares, de acordo com o crescimento das unhas. O processo é bem elaborado devendo ser feito apenas por profissionais, e demora entre uma hora e meia a duas horas para ser concluído. Unhas de Gel: Trata-se de um método de embelezamento, e não de tratamento. O processo existe há cerca de dez anos e leva duas horas para ficar pronto, com uma duração de 30 a 60 dias, precisando de manutenção. A técnica tem dois momentos. Primeiro, a unha natural é trabalhada com limas, sem ser agredida, sendo submetida a um polimento. Logo após, é colada uma unha pronta, que pega da metade para baixo, com gel.

Durante o inverno, é comum ocorrer um aumento da oleosidade da pele, estimulada pelo frio, pela diminuição da sudorese e também pelo uso de água quente durante o banho. Lavar a face várias vezes por dia também pode exercer um efeito inverso, pois pode secar a pele e estimular uma maior produção de oleosidade. Como resolver o problema? Em primeiro lugar, evite lavar o rosto várias vezes por dia. Lave-o apenas 2 ou 3 vezes por dia, usando água fria e dando preferência a sabonetes suaves. O uso de substâncias adstringentes auxilia a controlar a oleosidade, devendo evitar-se os sabonetes hidratantes, que podem conter substâncias oleosas nas suas fórmulas. Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários. Em caso de pele muito seca, que pode ser provocado pelo frio, vento e banhos quentes, deve-se dar preferência aqueles com o rótulo livres de óleo e que não provoquem o surgimento de cravos. Em geral, estes produtos são loções aquosas ou do tipo gel. Se, além da oleosidade, a sua pele apresenta cravos e espinhas, pode usar produtos que ajudem a controlar o surgimento destas lesões, desobstruindo os poros e diminuindo as inflamações. Alguns tipos de ácidos, esfoliantes e antibióticos de uso local podem ser necessários. Neste caso, deve consultar um dermatologista para que ele indique o produto mais adequado para a sua pele. Casos mais graves podem necessitar de tratamentos como "peelings" que, por deixar a pele mais sensível ao sol, tem sua acção recomendada no verão. Outra manifestação comum no inverno, também relacionada com o aumento da oleosidade e o frio, é a dermatite seborréica. Ela provoca vermelhidão e descamação da pele da face, que não deve ser confundida com ressequimento. A dermatite seborréica é uma tendência pessoal e exige o uso de medicamentos específicos para o seu controle, que também devem ser indicados pelo médico dermatologista. E o sol? Exige cuidados também no inverno? Ao contrário do que se pensa, o sol do inverno não é tão inofensivo para a pele. Ele é rico em radiação ultra-violeta A, que apesar de não provocar queimaduras (e, por isso, é comum pensar-se que não danifica a pele), é o principal responsável pelo envelhecimento cutâneo. Portanto, mesmo no inverno é importante o uso de protecção solar. Pessoas com pele oleosa e sujeitas a acne devem usar apenas filtros solares com rótulo de "oil-free", e o factor de protecção deve sempre ser igual ou maior que 15, reaplicando-se o protector a cada 2 horas em caso de permanência prolongada ao sol. A alimentação também é importante para cuidar da pele. No frio bebemos menos água, o que pode colaborar para o ressequimento da pele. Recomenda-se a ingestão de cerca de 2 litros de água por dia. Deve-se, ainda, evitar a ingestão de alimentos gordurosos e aumentar a ingestão de frutas, legumes e verduras.

SPA em casa

Quantas vezes não desejou largar tudo que está a fazer e deliciar-se durante alguns momentos com um banho quente ou uma massagem? Com a correria das grandes cidades é cada vez menor o número de pessoas que se dedicam aos cuidados pessoais. Mesmo com o aumento do número de spas-urbanos, muitas pessoas não possuem tempo nem dinheiro para desfrutar dessas delícias tão merecidas. Se é uma dessas pessoas e está a precisar urgentemente de descanso, temos ideias maravilhosas que irão transformar a sua casa num verdadeiro spa. O que é melhor: gastando pouco, de forma prática e com resultados eficientes. Deixe a preguiça de lado, reserve um tempo para si, desligue os telefones, o computador e aproveite! A mente produz um conjunto de sensações e sentimentos que afectam directamente o nosso organismo, com a liberação de enzimas, tensionamento dos músculos e cansaço físico gerados pela rotina dos grandes centros urbanos. Então, para começar de forma agradável, precisamos deixar a mente e o corpo relaxados para receberem os tratamentos que se seguirão. Para isso, deite algumas gotas de óleo essencial de camomila ou de lavanda num pequeno chumaço de algodão e inspire profundamente, três vezes. Esses odores acalmam a mente e aliviam o corpo de tensões e stress. O próximo passo é preparar o rosto com uma Sauna Facial. Coloque três litros de água a ferver numa tigela de louça branca, coloque três gotas de óleo essencial de alecrim e inspire os vapores durante três minutos, com os olhos fechados e respirando calmamente. Se preferir cubra a cabeça com uma toalha. Evite fazer este processo num local com correntes de ar frio, pois podem provocar uma constipação. A sauna facial com alecrim vai abrir os poros da pele. Além disso, o alecrim é um poderoso desintoxicante e dermopurificante. Em seguida, prepare uma esfoliação suave usando fubá e aveia, que acalmam a pele e ajudam na remoção de células mortas, que deixam a pele opaca e desvitalizada. Para finalizar os cuidados com o rosto, nada melhor do que uma máscara facial de lama, que possui acção purificante, adstringente e hidratante. A argila em pó pode ser encontrada , por exemplo, em casas de produtos naturais e é altamente benéfica para a pele. A lama é utilizada desde a antiguidade em terapias faciais. A sua alta concentração de minerais nutre e equilibra a pele, livrando-a de toxinas e impurezas. Em seguida, partimos para os cuidados corporais, começando com uma delicada esfoliação antes do banho, que ajuda a deixar a pele lisa e macia. Para quem está com a pele cansada e desidratada, uma esfoliação à base de iogurte irá activar o metabolismo celular e dar uma agradável sensação de limpeza. Já aqueles que precisam de ficar calmos ou que possuem a pele sensível devem optar por uma esfoliação com maracujá que traz energia, disposição e suaviza possíveis edemas. Para finalizar o banho, aplique um hidratante corporal e um hidratante facial com filtro solar. Antes de ir para a cama, para cuidar dos pés, a ideia vem do tempo dos nossos avós: o escalda-pés. Esta terapia é recomendada para relaxar, aquecer os pés e revigorar os sentidos. O escalda-pés pode ser elaborado com água pura, quente ou fria, com óleos, sais aromáticos, ervas, chás, entre outras substâncias medicinais. A função terapêutica está relacionada com a planta dos pés, onde há pontos energéticos que atingem todos os órgãos internos. O ideal é fazê-lo de 10 a 15 minutos antes de ir para a coma e proteger os pés com meias, para mantê-los aquecidos. Com todos estes cuidados, nada como uma alimentação equilibrada para lhe dar toda a energia para encarar a semana sem desanimar. Dê preferência aos alimentos integrais, pois possuem mais vitaminas do que a versão refinada. Além disso, possuem também mais fibras, essenciais para o bom funcionamento do intestino e promover maior saciedade, evitando o aumento de peso. Agora você não tem mais desculpa!

ELEGÂNCIA sempre

Combinar sapatos, cintos, bolsas e bijuterias com diferentes estilos de roupas não é uma tarefa tão fácil para muitas pessoas. Se você é daquelas que passa horas em frente ao espelho experimentando o guarda-roupa inteiro para decidir o que vestir para sair com aquele gato ou simplesmente ir ao trabalho, não precisa mais se desesperar. A elegância vai muito além do gosto das combinações - é preciso respeitar o seu estilo e personalidade, e o seu tipo físico para não errar na escolha da roupa certa, de acordo com a ocasião. Portanto, nada de copiar os modelitos que aquela sua amiga magrinha usa, se você está forma de forma; ou cismar em usar uma bota de cano longo que vai até o joelho, se você é baixinha. Todo mundo pode se vestir bem e sem sair da moda. Vá ao espelho e faça uma avaliação sincera sobre você mesma: quais são os seus pontos fortes e fracos? Há roupas perfeitas para esconder defeitinhos e outras que valorizam seus pontos fortes; portanto, use o bom senso e confira nossas dicas! Os mandamentos da elegância: - Durante o dia não use brilho, jóias, decotes grandes, saias muito curtas e maquiagem pesada. Deixe a extravagância para a noite. - Brincos compridos não combinam com colar. Use um ou outro. - Na dúvida, prefira uma peça lisa a uma estampada. As roupas lisas são mais fáceis de se combinar. - Bege, branco, tons pastéis e preto são cores chiques, além de combinarem com tudo. Se você é muito clara, prefira cores escuras para realçar a pele. Já as mulheres negras devem evitar preto, azul-marinho e marrom, e abusar do branco e cores alegres. - Para combinar com roupas estampadas, use acessórios que combinem com uma das cores padrões. - Não use bijuterias e jóias juntas. - Apenas use roupas coladas se estiver com o corpo definido. Quem deve ser sensual é você e não a roupa. - As altas devem evitar saltos muito altos e minissaias muito curtas. Prefira um salto baixo ou médio, saias longas ou na altura do joelho, e calças capri. - As baixinhas devem abusar de shorts, minissaias e saltos altos, e evitar bolsas muito grandes. - Use brincos grandes apenas se você tiver um pescoço comprido. - Não basta ser magrinha para usar calças com cintura baixa - tem que ter uma barriguinha lisa. - Fique atenta ao excesso de acessórios. Não queira usar o guarda-roupa inteiro de uma só vez. - Ao usar uma blusa de cor chamativa, escolha uma calça de cor neutra – preto, bege ou pastel. Beabá da deselegância: - Cheinhas com roupas justas e aderentes. - Cinto de uma cor e sapato de outra – as tonalidades podem ser diferentes, desde que sejam harmônicas e parecidas. Combinar tons diferentes de bege ou de marrom e terra, por exemplo, são boas opções. - Lingerie escura com roupa clara. - Calça com cintura muito alta – além de estar fora de moda, engorda e diminui a estatura. - Bolsas e sapatos gastos. - Unhas escuras muito comprida. - Calças com bainha muito comprida ou dobrada. - Maquilhagem e jóias na praia. -Usar calça estampada com blusa estampada. - Misturar listras com estampas de flores, xadrez ou bolinhas. - Vestido desportivo – tipo jeans – com meia calça. Pior ainda se a meia for preta . - Calças de cores fortes – principalmente pink, laranja e verde limão!

O que você sabe sobre VARIZES

Você acha que varizes é somente um problema estético? Pense de novo porque você está enganada. As varizes fazem parte do quadro denominado Doença Venosa Crônica, a qual evolui em estágios progressivamente. Isto significa que a pessoa tem varizes aos 20 anos de idade e, se não se cuidar adequadamente, pode chegar aos 50 com algum problema mais grave, como por exemplo, uma ferida de difícil cicatrização. As varizes aparecem, geralmente, após os 20 anos de idade e com maior incidência no público feminino, em função das gestações. “Quanto maior o número de filhos, maior o risco da mulher apresentar varizes, mulheres com mais de três filhos têm alto risco de apresentar o diagnóstico”. Nem por isso os homens não têm este problema. O público masculino procura o especialista quando atinge o nível dois e apresenta sintomas como dor vespertina e inchaço, diferentemente da mulher que, em sua maioria, está no nível 1 e 2 quando chega ao consultório. “Felizmente é menor o número de pacientes que procura o profissional quando atingem os níveis 4, 5 e 6”. Mas, a maioria das pessoas desconhece o caso varizes como doença. Para isso, é preciso entender seu funcionamento. “Existem veias dilatadas e tortuosas nas pernas que fazem saliência na pele. Apesar de não sentir nada, a pessoa pode, após alguns anos, apresentar problemas de pele como mancha escura, pele endurecida e a ferida de cicatrização difícil”. Entretanto não é motivo para alarde, mas de cuidados. Não é porque a pessoa apresenta um simples vasinho que ela pode apresentar problemas maiores. “Alguns indivíduos podem ter apenas vasinhos pela vida toda. Aliás, isto é freqüente. Nestes casos o problema é somente estético”. Mas é importante lembrar que, num grande número de casos, os vasinhos se acompanham de dilatações de veias mais calibrosas e estas caracterizam a doença venosa crônica, que deve ser tratada por um especialista. Dito isto, você sabe, mesmo, o que fazer? Afinal, quando não tratadas corretamente, as varizes podem provocar complicações desde um cordão endurecido doloroso até sangramentos espontâneos, eczema e, num grau mais elevado, úlceras varicosas. Mas se você já apresenta alguns destes sintomas,procure um especialista.

Dicas para o cuidado das MÃOS e UNHAS

Hidratação das Mãos • Use exfoliantes pelo menos uma vez por semana.• Nas tarefas domésticas que envolvem detergentes, não se esqueça das luvas de borracha.• Use um bom Creme para as mãos. Ele deixa as unhas nutridas e a pele das mãos hidratadas, com toque suave. Possui filtro solar, que evita o aparecimento de manchas e o envelhecimento precoce da pele.• Truque: após aplicar o creme, vista luvas plásticas por cerca de uma hora ou durma com elas. Como Manter as Unhas Sempre Bonitas • Unhas fracas e finas devem ficar longe de polimentos. O ideal é mantê-las sempre curtinhas.• Mantenha uma alimentação balanceada, rica em proteínas, sais minerais e vitaminas A e B. Dietas constantes e pouca variação de alimentos comprometem a saúde das unhas.• Lixe as unhas sempre no mesmo sentido.• Antes de pintar as unhas, sempre aplique uma camada de base fortalecedora.• Se a unha estiver muito curta, parecerá ainda menor com esmalte escuro. Tente um tom clarinho.• Dedos curtos e grossos pedem unhas curtas e arredondadas.• Dedos curtos e finos - unhas médias e ovaladas.• Dedos longos e grossos - unhas médias e quadradas.• Dedos longos e finos - unhas médias e pontiagudas. Cuidados com Manicures - • É aconselhável ir à manicure pelo menos uma vez por semana e à pedicure a cada 30 dias.• Evite tirar as cutículas totalmente, remova somente o excesso. Elas são uma proteção natural das unhas. Sua remoção pode provocar infecções causadas por bactérias e fungos. Tipos de Esmaltes • Naturais - transparentes com brilho natural. Sugerem a nuance da cor, sem cobrir a unha.• Cintilantes - transparentes com brilho perolado obtido por cristais altamente reflexivos (quando a luz incide nos cristais, revela o efeito perolado das unhas).• Cremosos - cobertura total e brilho natural. Colorem completamente as unhas sem transparências.• Metálicos - brilho perolado e intenso. São perfeitos para ocasiões especiais.

BANHO um momento para relaxar

A lenda diz que Cleópatra costumava tomar banho com leite de cabra. Quando pensamos em banho na antiguidade, logo lembramos das famosas casas de banho romanas.Para os romanos a água tinha uma função central em sua cultura. Na antiga Grécia há notícias de piscinas com águas com propriedades de cura. As famílias abastadas do antigo Egito também tinham chuveiros improvisados. Além do fator da higiene o banho pode se transformar em um grande momento para relaxar após um dia agitado.É bom para colocar os pensamentos em dia. É um instante dedicado só a si, de cuidados e atenções. Um momento inesquecível não precisa ser em um Spa, você mesma, em sua casa, pode criar um instante especial. A variedade de produtos disponível é imensa. Os pequenos “luxos” passam por sais de banho, óleos de banho, pelos sabonetes líquidos, cremes de esfoliação. São aromas, texturas e tratamentos que lembram um SPA. Mesmo para as pessoas que não têm banheira em casa é possível tornarem o seu banho uma experiência inesquecível.Permita-se um “mimo” de um sabonete especial. Esqueça um pouco a conta de água e permaneça alguns minutos a mais debaixo do chuveiro. Faça uma boa massagem corporal, porém, nada de exagero, não fique esfregando esfoliantes ou sabonetes por minutos seguidos na pele durante o banho. Já dos óleos abuse. Depois de todos estes cuidados, enrole-se em um roupão e deite um pouco, relaxe e deixe sua mente vagar... para finalizar nada como uma boa hidratação.

Doenças que podem ser diagnosticadas pelas UNHAS

DOENÇAS ALTERAÇÕES NAS UNHAS ANEMIA-Quebradiças, secas, opacas, com vários sulcos, transversais, formato côncavos e deslocamento da carne na ponta dos dedos. DOENÇAS CARDÍACAS-Curvadas para baixo, alargadas, coloração arroxeadas. DOENÇAS RENAISA-presenta engrossamento, coloração amareladas ou acinzentas, linhas verticais esbranquiçadas DOENÇAS HEPÁTICAS-Unhas esbranquiçadas perto da raiz ou amareladas por inteiro, pode ocorrer arredondamento e aumento. DOENÇAS DIGESTIVAS-Pontos hemorrágicos, unhas doloridas, frágeis e que se descolam ou descamam DIABETEs-Avermelhadas e com pequenas veias no dedo ao redor das unhas, engrossamento das unhas, micoses mais freqüentes e engrossamento e endurecimento das pontas dos dedos. HIPERTIREOIDISMO-Ocorre o afinamento e enfraquecimento das unhas; a unha ainda pode se deslocar e ficar abaulada. HIPOTIREOIDISMO-Unhas opacas, engrossamento LUPUS-Sangramento da cutícula, manchas brancas, depressão em forma de pontos e decolamento da parte que fica afastada da raiz (vasculite). REUMATISMO-São amareladas, com linhas transversais e o círculo brancos da unha fica amarelada. LEUCEMIA-Unhas quebradiças, engrossamento ou perda total das unhas SIDA-Infecção das unhas por fungos ou bactérias, vírus, herpes . SUBSTÂNCIA DEFICIENTE VITAMINA A-Aspecto de casca de ovo, enrrugada, esbranquiçada e quebradiça VITAMINA B12-Linhas longitudinais escurecidas, cor azul enegrecida VITAMINA C-Hemorragia em baixo da unha VITAMINA B3-Linhas verticais esbranquiçadas e ausência de brilho ZINCO-Coloração acinzentada, cutícula seca e grossa, descamação intensa ao redor das unhas, linhas transversais bem acentuadas. O tratamento preventivo depende da habilidade da sua MANICURE-PEDICURE em cortar corretamente as unhas.

Vaidade masculina nos Cabelos

Os homens deixaram de optar pelos cortes do tipo “lavar e seguir”. Hoje, também gostam de explorar cortes mais trabalhados, que podem ser usados em diferentes ocasiões. E também gostam de usar produtos que valorizam seu penteado. Os cabelos crespos estão em alta no universo masculino, já que proporcionam maior liberdade e bem-estar. Os cortes clássicos, com formas destructuradas e um pouco mais alongados são os que estão sendo mais procurados pois possibilitam diversos tipos de "looks"Os cabelos masculinos vão continuar curtos, mas com a parte de trás e as laterais mais compridas. A cabo e ao resto, os homens também querem cortes que lhe proporcionem maior liberdade, de forma que eles possam pentear os seus próprios cabelos escolhendo o melhor visual.

Homem também se cuida

Quem ainda pensa que cosméticos e produtos de beleza são coisas apenas para as mulheres, está totalmente enganado. Já era o tempo em que homem apenas tomava banho, fazia a barba, passava um desodorante e usava um perfume qualquer. Os homens estão, a cada dia que passa, mais preocupados com sua aparência, beleza, saúde e bem-estar. Tanto que, o mercado de cosméticos e produtos de beleza para o público masculino vem crescendo muito. Antigamente, o homem vaidoso era rotulado de afeminado, o que não é verdade. O homem de hoje cuida da aparência, da saúde e da pele. Sua vaidade não se restringe apenas em perder peso e cortar os cabelos. Dicas: * Utilize um bom creme de barbear; ele amaciará os pêlos e fará com que a lâmina deslize com mais facilidade. Lembre que toda vez que você se barbeia uma parte da camada hidrolipídica (responsável pela proteção da pele) é removida. Com a utilização de um bom produto na hora de barbear, isso será minimizado, pois ele irá preparar a pele para receber a lâmina. Dessa maneira, você diminuirá os impactos desfavoráveis, evitando irritação e inflamação; * Evite loção após-barba, pois ele irrita a pele por conter álcool na sua composição e deixam a pele ressecada, irritada e causa envelhecimento precoce; * Use um Gel ou Creme após barba, ambos são absorvidos rapidamente pela pele, fechando os poros. Eles tem ação calmante, hidratante e cicatrizante; estimulam a renovação celular, deixam a pele mais saudável e elástica; * Use filtro solar diariamente, no rosto, pescoço e mãos. O fator de proteção deve ser de, no mínimo 15 (com ou sem hidratante). Se sua pele for mista ou oleosa, procure um filtro solar em gel; * Limpe, tonifique e hidrate a pele do rosto diariamente (manhã e noite); * Faça uma limpeza de pele mensal com uma esteticista. Ela removerá os comedões (cravos), fará uma hidratação e limpeza profundas; * Se você tem cabelos grisalhos e isto lhe incomoda, procure um profissional e opte pelas “luzes inversas”. Não pinte seu cabelo por inteiro, pois ficará muito artificial. Com alguns cuidados diários é possível ficar mais bonito e com a pele saudável. E você continuará sendo o mesmo homem, porém com a auto-estima alta! Se você tiver dificuldade de utilizar os cremes no início, peça ajuda para sua esposa ou namorada, mas não deixe de se cuidar.

As duas juntas não dá

A noção de que as intermináveis rodadas de cerveja provocam o aumento da barriga não é lenda nem invenção de esposas implicantes. É a pura – e amarga – verdade. Não que a cerveja seja excepcionalmente calórica. Ocorre que a ingestão de qualquer bebida alcoólica em grandes quantidades acaba por inchar o abdômen. Ninguém bebe litros de uísque ou vodca numa única noite, mas de cerveja, sim. Quando essa ingestão é feita de forma regular, a dilatação se torna permanente, o estômago fica maior – e lá se vai a barriga rumo ao horizonte. Some-se a isso o fato de que a cerveja costuma ser acompanhada de petiscos que são verdadeiras bombas calóricas – torresmo, lingüiça fritaetc. – e tem-se o cenário perfeito para uma rotunda barriga do tipo espanta-namorada. Esse efeito perverso ocorre principalmente entre os homens. Alguns hormônios sexuais masculinos estimulam as células gordurosas localizadas na barriga. Certos hábitos alimentares também contribuem para a barriga que teima em pular para fora das calças. Um deles é comer muito de uma única vez. O organismo tem um limite de absorção de calorias por refeição. Assim, tudo o que não é aproveitado vira gordura, principalmente no abdômen. Outro mau costume é comer muito à noite. A digestão é mais lenta nesse período e a tendência de acumular gordura e formar os pneuzinhos é maior. É bom saber que, para diminuir a barriga, não bastam exercícios abdominais. Estes a fortalecem, reduzindo a flacidez, mas não a eliminam. Só os exercícios aeróbicos, como bicicleta, corrida, caminhada e natação, são capazes de queimar as gorduras localizadas na barriga. O ideal é conciliar as duas atividades.

Homens Modernos

Há muito tempo que “homem que é homem tem as mãos calejadas e não liga a mínima para isso” saiu de moda. Aliás, pra sua informação isso morreu junto com os homens das cavernas e foi definitivamente sepultado recentemente com o reinado do metrosexual. Homem que é homem cuida se si, sim. E das mãos, dos pés, do rosto, do corpo, do cabelo, da saúde… Mesmo porque ser atraente ou pelo menos charme,dá algum trabalho.Então, mãos à obra. Primeiro passo é consultar um bom profissional e acertar o corte do cabelo. Ele é a moldura do seu rosto. Dê um trato na cor dele também, afinal até os grisalhos merecem esse carinho. Nuances podem ser a solução para dar uma mudança no visual e rejuvenescer alguns aninhos… E as sobrancelhas? Não importa como são as suas, todo mundo precisa no mínimo dar uma limpada nelas. Sabe aquele look (uma longa e única tira cheia de pêlos em cima dos olhos)? Não é nunca uma opção, afinal você tem dois olhos e não um só. Procure um profissional qualificado para limpar e formatar as suas e visite-o semana sim, semana não para manutenção. E não, isso não é coisa de homosexual, não. Assim como fazer os pés e as mãos também não é. Mantê-los limpos e bem cuidados denota bom gosto na sua apresentação visual. Nada mais feio,que umas unhas mal cortadas e roídas. O mesmo vale para as unhas dos pés. Se não quiser procurar ajuda profissional, corte as unhas você mesmo e lixe-as assim que notar que elas estão precisando. No corpo, use um sabonete com propriedades hidratantes. Use sempre que sair do banho um bom hidratante. Inclusive nos pés e nas mãos. Os cabelos devem ser lavados com um bom xampú. Os pêlos do nariz devem ser sempre aparados. E o homem com excesso de pêlo corporal não é a melhor das visões não. Experimente fazer depilação com cêra nas costas e peito. Dói, mas compensa. E também vale muito à pena dar um bom trato nos restantes. Apare-os, no mínimo. Depilação também é bem-vinda. Se não se convenceu,então porque não apara-los? No rosto, use sempre um sabonete para o seu tipo de pele e específico para o rosto e ao menos use um bom hidratante facial que respeite as características da sua pele, logo após o banho e antes de dormir. Usar sabonete e hidratante que se usa para o corpo no rosto não . A região ao redor dos olhos precisa de um creme específico para essa área. E nada de movimentos bruscos. Não esqueça do protetor solar que deve ser usado todos os dias logo após o hidratante e antes de sair de casa. Se tiver qualquer problema de pele como acne, manchas etc procure um dermatologista para tratá-los. Nos lábios, nem pense em não usar um lip-balm. Beijar lábios ressecados ou rachados,não. Leve um com você aonde quer que vá. Sorriso branco e saudável também é vital.Visitar o dentista pelo menos uma vez ao ano. Não esqueça de usar desodorante antitranspirante e um bom perfume. Escolha um que lhe agrade e combine com o seu jeito de ser. Alimente-se com bom senso, faça exercícios regulares, pratique desporto, faça check-ups sempre, pois não adianta nada estar um bem por fora e mal por dentro, não é?

Sobrancelhas,não é só para mulher.

Homens, preparem-se. Com o maior esclarecimento sobre os cuidados com a pele, corpo e cabelo, muitos homens passaram a gostar da idéia de “limpar” a sobrancelha para tirar o excesso de pêlos.Funciona assim: os pêlos longos demais são penteados para cima. Assim, o que sobra ao traço natural é cortado. Os pêlos que dominam a testa, ficam sobre o nariz e saem muito abaixo do traço da sobrancelha são arrancados com pinça ou com cera , dependendo da quantidade de pêlos (geralmente a cera é mais indicada porque resolve tudo de uma única vêz).”O trabalho é apenas limpar a sobrancelha, sem desenhar um formato ou marcar demais porque isso é característica feminina. Também não podemos fazer o final da sobrancelha porque, acabando naturalmente, o visual fica mais masculino”. A intenção é apenas dar leveza sem deixar o homem com cara de quem acaba de sair do salão.Os cuidados básicos são manter a pele limpa antes e depois da depilação e usar filtro solar depois que o procedimento foi feito.

Unhas sempre bonitas

Todo mundo concorda que unhas bem feitas fazem toda a diferença nas mãos de uma mulher Elas são, sem sombra de dúvida, um cartão de visita. Não há quem não repare em unhas roídas e logo tenha uma má impressão. Unhas bonitas e bem cuidadas conferem conceitos de higiene e segurança e isso, em várias situações da vida, é muito importante. As unhas são formadas por uma proteína chamada queratina. Essa mesma proteína pode ser encontrada na pele e nos cabelos. Também está presente nos cascos de cavalo, nos esporões de pássaros, penas, chifres de boi e nas garras dos ursos, por exemplo. Para se dar a devida atenção às unhas é preciso não esquecer alguns fatores fundamentais. Alimentação Uma alimentação saudável é fundamental para se ter unhas fortes e bonitas. Uma dieta rica em proteínas e cálcio - carne, peixe, ovos, leite e derivados - é muito importante. A vitamina A também é um grande aliado nesta batalha. Encontra-se o nutriente em alguns alimentos, como o fígado de boi, batata doce, cenoura, espinafre, abóbora, damasco, leite, brócolos, gema de ovo, queijo tipo cheddar, pêssego, manga, mamão, pequi, caqui entre outros. Você deve manter esses alimentos na sua ementa semanal. Sinal de perigo As unhas também podem ser o termômetro que indica um problema de saúde. Quando há falta de cálcio no organismo elas ficam fracas e quebradiças. Alguns sintomas:Unhas sem cor - podem indicar anemia.Unhas amareladas - podem ser sinal de diabetes.Unhas com uma metade branca e outra avermelhada - podem ser sintoma de doenças renais. Cuidados hoje e sempre Unhas sempre limpas e secas. Assim, você evita o aparecimento de fungos e bactérias. Evite cortar as cutículas. Elas protegem as unhas contra infecções e micoses. Utilize sempre luvas de algodão para trabalhos secos e luvas de borracha para trabalhos com água. Não roa as unhas. Nunca. Isso facilita o aparecimento de fungos! Além de acabar com a sua imagem. Deixe as suas unhas respirarem de vez em quando. O uso excessivo de esmalte pode causar problemas. Uma boa dica é retirar o esmalte um dia antes de fazê-las. Esmaltes escuros também podem pigmentá-las.

Os NOIVOS querem-se bonitos.E os MARIDOS tambem!

Os homens também são vaidosos e gostam de se embelezar. Só não sabem o que fazer para ficarem mais atraentes. Hoje, os homens sabem que os cremes não são uma arma exclusiva das mulheres. Estão mais vaidosos e investem no visual. Acabaram-se os preconceitos. Preocupam-se com as imperfeições do rosto, do corpo, e ficam irritados com o cheiro a suor do colega do lado. O cuidado com a estética já não se restringe ao corte de cabelo mensal. O macho latino é mais exigente e caprichoso. Mas poucos sabem usar os produtos que o mundo da cosmética oferece. Depois de ler este artigo, acaba-se a desculpa de não ter informação. Embeleze-se para o dia do casamento, tome-lhe o gosto e seja um marido bonito para o resto da vida! É uma questão de hábitos, acredite. O barbear- Até 1762 - altura em que foi inventada a máquina de barbear - a barba era feita à navalha. Tarefa que se simplificou quando o senhor Gillette inventou o conhecido aparelho com o seu nome. Mas não agradou à maioria dos homens. Raros são os que encaram o ritual matinal com satisfação. O que, para alguns, é um momento de descontracção, para outros é um suplício. O acto de barbear provoca ardor e comichão aflitiva aos homens de barba cerrada e grossa. Para suavizar o problema é necessário saber qual o tipo de pele e recorrer a alguns truques. Tentar fazer a barba depois de um banho bem quente. Os poros estarão mais dilatados e os pêlos saem facilmente. Cortar os pêlos no sentido crescente. Usar espumas de barbear enriquecidas com hidratantes que preparam o rosto para a agressão das lâminas. Depois de barbear, lavar o rosto com água abundante de modo a retirar todos os vestígios de creme e aplicar um after-shave sem álcool ou uma loção para peles sensíveis. A pele- O conceito de limpar, tonificar e hidratar ainda é desconhecido ao ouvido masculino. De manhã, lavam o rosto com o sabonete que estiver mais à mão. Poucos são os que se lembram de aplicar um creme com ph neutro. A estrutura da pele masculina é idêntica à do sexo feminino. No entanto, a composição hormonal é diferente. As glândulas sebáceas trabalham activamente a pele masculina. Mais 50 a 60% do que nas mulheres. Situação que se agrava com o stress do dia-a-dia, a poluição das grandes cidades e as variações de temperatura. Resultado: a pele fica oleosa e manifesta problemas difíceis de resolver, como pontos negros, borbulhas e pêlos encravados. A limpeza torna-se essencial. Deve ser diária, usando sabonetes próprios para a face. Com a pele húmida, aplique o produto e massage o rosto com movimentos ascendentes, até obter espuma. Remova dois minutos depois com água morna. Limpe o rosto com uma toalha macia. De seguida, caso a pele seja sensível, aplique um after-shave sem álcool ou um creme hidratante. Não se esqueça que os hidratantes protegem a pele contra as agressões externas e o envelhecimento prematuro. Os homens também podem recorrer à ajuda de um exfoliante para remover as células mortas. Deve ser aplicado uma vez por semana na testa, nariz e maçãs do rosto. Cabelo- Antes, os homens eram fiéis ao barbeiro da esquina. Aquele da tesoura conservadora, em quem a família confiava há gerações. Agora, em busca de um visual arrojado, os executivos estão a trocar a barbearia pelos cabeleireiros. Conceituados, de preferência. Eles cortam, pintam, arranjam as mãos e até os pés. São os profissionais que asseguram que um bom corte é meio caminho andado para uma boa aparência. O mesmo acontece com os cabelos brancos. Muitos acham que ser grisalho é charmoso. Outros preferem escondê-los e pintam ou fazem madeixas. Mas atenção: o último grito da moda não é para todos. A escolha do champô é absolutamente fundamental para conservar a saúde, brilho, volume e textura do cabelo. Use uma fórmula adequada ao seu tipo de fios e, ao lavar, massage o couro cabeludo com as pontas dos dedos, nunca com as unhas.

A tempo e horas...CUIDADOS DE BELEZA

Não é só a noiva que tem de planear bem a sua agenda para não chegar ao dia do casamento com olheiras, pontos negros ou com uma tremenda dor de pés. Também o noivo deve cuidar do seu corpo.A silhueta - Se o seu problema é olhar para o espelho e avistar uma barriguinha considerável, está na hora de cuidar da silhueta. Caso contrário, arrisca-se a chegar ao dia do casamento e ver o fato rebentar pelas costuras. Cinco meses antes do dia "D", inscreva-se num ginásio e, três vezes por semana, pratique musculação e natação. Paralelamente, inicie uma dieta equilibrada, de preferência recomendada por um nutricionista. Corte no pão, massas, arroz e batatas e encha o prato de legumes e saladas para acompanhar com uma boa carne ou peixe grelhado. Beba um litro e meio de água por dia e coma fruta nos intervalos das refeições. Evite banana, uvas, manga, melão, figos e papaia. Corte nos cafés, nos doces e no álcool. O rosto - Se tem pele oleosa e/ou com tendência para gerar borbulhas e pontos negros comece a fazer limpezas de pele mensais com alguma antecedência. Serão necessárias pelos menos três para que os efeitos benéficos se notem. Nem pense em fazer a primeira limpeza de pele uns dias antes do casamento. Correrá um risco sério de subi ao altar cheio de erupções e manchas avermelhadas! Para as vésperas do casamento marque um tratamento facial hidratante e tonificante, para estar radioso no dia certo. Os pés -No dia do casamento, os sapatos vão a condizer com a toilette, ou seja, são novinhos em folha. Para que não chegue à igreja a coxear, sugerimos-lhe que, duas semanas antes, faça uma visita à pedicure e arranje os calos. O cabelo - Uma semana mais tarde, vá ao seu barbeiro habitual e corte o cabelo. A aplicação de gel é aconselhável apenas para casamentos celebrados ao final do dia. O perfume - Muito importante é a escolha de um bom perfume. Escolha um que reflicta a sua personalidade. Atenção, os termos eau de cologne e eau de parfum não são só marketing. Existe uma verdadeira diferença relativamente ao grau de concentração da essência. Se optar por uma eau de parfum seja comedido na aplicação. Uma gota de cada lado dopescoço sob as orelhas e outra em cada um dos pulsos é suficiente para o deixar bem perfumado durante todo o dia. Já agora... Que tal continuar a cuidar de si para o resto da vida? Mude de hábitos. Faça a sua estreia no cada vez maior no clube de metrossexuais portugueses!

Enfim, loira

O que se vê nas ruas, nos salões de beleza e nas passarelas comprova: mais de 50% das mulheres que colorem o cabelo optam pelos tons loiros. Sim, por mais que as tendências de outono/inverno apostem na gama de chocolates e vermelhos, embora não haja uma explicação definitiva para o fenômeno, é bem verdade que, especialmente se o cabelo for longo e liso — ganha mesmo destaque. Vale lembrar, porém, que o loiro moderno não é chapado, fechado e sim uma mistura de tons – às vezes são três cores diferentes. E a arte dessa loirice é misturar certo e encontrar os pontos exatos para cada mecha. Isso significa que fazer em casa é impossível.Se a cabeleira dourada também é o seu ideal de beleza, leia nosso guia com atenção: você vai saber cada passo pra chegar lá sem estragar os fios nem se arrepender depois.De morena básica `a deusa platinada Valorize a loira que existe em você: não deixe o tom das sobrancelhas contrastar muito com o dos fios e evite mquilhagem intensa nos olhos se o batom for forte e vice-versa,ser loira......dá trabalho. Quanto mais claro for o tom escolhido, mais rápido a raiz aparecerá. Quem quer manter o cabelo em dia pode se preparar para visitar o salão pelo menos a cada 20 dias.... Se ela estiver bronzeada, melhor ainda. Tons dourados iluminam a pele mais escura... A cabeleira loira chama tanta atenção que probleminhas incômodos como olheiras, espinhas, ruguinhas ficam em segundo plano. ...exije cuidados específicos. Pode se preparar para usar produtos especiais para loiras, cujas formulações possuem agentes que evitam que o amarelo fique opaco ou com aspecto de palha. Lembre-se de que usar os produtos certos é o melhor caminho para manter a cor bonita por mais tempo....combina melhor com alguns tipos de pele. Se o seu sonho é se transformar em loira, tudo bem. Porém, diz o conceito de colorometria — estudo da entonação de cores — que o loiro-claro vai melhor com peles claras, tipo rosadas e olhos claros; o loiro-mel ou dourado combina mais com peles claras, porém amareladas e olhos castanhos; já o loiro-escuro ou queimado pode ser usado com qualquer tom de pele,sonho dourado. Transforme-se numa blondie girl...

Tempo fechado

Dias nublados, ambientes escuros, variação de humor à vista podem ser sinais de depressão sazonal Quem nunca sentiu uma certa melancolia ao olhar a chuva cair e o dia escurecer na metade da tarde? Nesses dias, é bastante comum a sensação de fadiga e desânimo. Porém, em certos casos esses sintomas tornam-se tão graves que dificultam a realização de tarefas simples do cotidiano. Quando chega a esse ponto, é diagnosticada a Doença Sazonal Afetiva, também conhecida como depressão sazonal. As mudanças climáticas influenciam realmente o nosso humor e a explicação é biológica. Segundo ele, o cérebro possui um "relógio", que determina o ritmo interno de cada pessoa e emite sinais para diversas áreas cerebrais que controlam o sono, temperatura, liberação de hormônios e outros. O relógio é "ajustado" pela variação de claro-escuro, dos dias e das noites. No entanto, durante o inverno, há uma mudança na duração do dia, o que acarreta em menos horas de luz e mais tempo no escuro, desajustando nossa regulação interna. A falta de luminosidade leva, então, a um estado de introspecção. O humor fica diminuído, há dificuldade de concentração, isolamento social e cansaço. Nessa época do ano também aumenta a vontade comer, principalmente doces, e de dormir. Esses sintomas são comuns e todos nós sentimos essas alterações nessa época do ano. Porém, em alguns indivíduos predispostos, eles tornam-se mais graves e levam à Doença Sazonal Afetiva, bastante parecida com a depressão clássica. A diferença é o aumento do apetite e do sono, o que ocorre de forma contrária em depressivos comuns. A incidência da Doença Sazonal Afetiva é maior em regiões de alta latitude, mais distantes da linha do Equador, porque recebem menos luminosidade. "Os sintomas vão embora com a chegada da primavera". Falta pouco.

Hello Kitty para eles

No dia 28dez, a Sanrio, dona da Hello Kitty, anunciou em Tóquio que está lançando mais uma linha de produtos inspirados na personagem. Nenhuma novidade até aí, não fosse o fato de que público do lançamento são os homens. Isso mesmo: a Hello Kitty vai estampar t-shirts, bolsas, relógios e outros produtos direcionados ao público masculino jovem. A personagem sofreu algumas adaptações para agradar aos teens e rapazes de 20 e poucos anos. Por exemplo, na maioria das peças, o nome “Hello Kitty” aparece no lugar dos olhos e do nariz. Os produtos estarão à venda no Japão a partir deste mês e, em breve, devem chegar aos EUA e a outros países asiáticos. Para registrar: em 2004, Alexandre Herchcovitch assinou algumas camisetas masculinas estampadas com a gatinha para a Sanrio, mas foi uma ação pontual e não de alcance maior com essa de agora.

Unhas francesinhas

A Francesinha é uma técnica de pintura de unhas bastante popular na Europa e conhecida praticamente no mundo inteiro. A charmosa unha pintada de branco só na ponta há muito tempo deixou de ser moda. Hoje, ela não entra nem sai de moda - virou estilo. Além do modelinho tradicional, há outros mais estilizados, com a ponta da unha de outra cor, com aplicação de strass, glitter, flores e o que mais a imaginação [e a ousadia] permitir.Como todo bom clássico, unhas francesinhas são sempre uma escolha segura.

Antioxidante Natural

Estudos recentes, realizados na Finlândia, onde mais de 10.000 pessoas foram acompanhadas durante 28 anos, sugere que o consumo da maçã pode ser um fator protetor de doenças cardiovasculares.Uma análise adicional da nutrição do idoso de Veranópolis, cidade localizada no interior do Rio Grande do Sul, onde a população consome vários produtos derivados da maçã, destacando-se o chá de maçã feito a partir da maçã seca, comprovou cientificamente que as pessoas apresentavam expectativa de vida superior à média do Brasil.De origem desconhecida, tem povoado o imaginário popular como símbolo do pecado original, já que Eva tentou Adão com uma maçã, condenando a humanidade a viver fora do paraíso. Responsável pela guerra de Tróia e pelo encantamento de Branca de Neve, até que um príncipe a tirasse do sono eterno, a maçã conta atualmente com mais de mil variedades derivadas simultaneamente de espécies da Ásia Central e Ocidental, e de misturas com macieiras européias.A maçã é um dos frutos mais apreciados do mundo: além de 85% de água, contém 12% de açúcar, ácidos orgânicos, pectina, tanino, vitaminas B1, B2, PP,C, E e provitamina A.O seu agradável aroma é devido a uma essência existente na sua casca.Refrescante pelo seu abundante suco, ligeiramente ácido, estimula as glândulas digestivas e protege a mucosa gástrica.É um excelente alimento complementar que favorece especialmente a assimilação do cálcio.A maçã, por suas reconhecidas propriedades antioxidantes, tem numerosas utilizações. Sua polpa cozida é calmante e seu suco fresco retarda o aparecimento de rugas e a flacidez da epiderme. Comida com sua casca proporciona a ingestão de fibras e sacia a fome.Coma maçãs com casca, crua ou cozida, com canela e açúcar mascavado; tome duas a três xícaras de chá de maçã por dia. A maçã constitui a qualquer hora e em qualquer lugar - em uma saborosa sobremesa, lanche ou ceia.

Pouca Roupa, Muita Roupa

Em relação à moda, cada estação tem uma tendência e uma cor marcantes. Adapte a tendência ao seu corpo e idade, e opte pela cor menos dominante. Uma mesma saia, mudando a bolsa, o sapato, a blusa e os acessórios, servirá para o dia e a noite. O mesmo serve para uma calça de corte reto. Lembre que dificilmente a calça da moda ficará bem com um sapato antiquado. O calçado mostra quem está calçando: clássica, coquete, sensual ou daquelas que não abrem mão do conforto. Sapato - este senhor é o despota que diz o que você é, qual recado está dando e aonde está indo. Isto me faz lembrar a história de uma senhora que tinha um marido muito ciumento e sempre que ela saía, ele descobria a sua escapada. Sua artimanha era marcar a sola dos sapatos com giz. O par que não tivesse a marca, era a prova de sua escapada. A sandália mais antiga do mundo agora é a mais moderna. Antes conhecidas como o chinelo de dedo, com ou sem plataforma. Combinam com roupa informal, pés cuidados e harmoniosos. O sapato, com a bolsa, faz a diferença do informal para o formal Livre-se de preconceitos, mas considere o ambiente, atividade social e profissional, o seu número e a sua idade. As muito jovens ou de meia-idade não devem exagerar. Extravagância compromete a elegância. Acompanhar sem seguir a moda. O espelho ainda é o melhor juiz. O que é bonito, procure sobressair, e o que não gosta, disfarce. Os olhos alheios são impiedosos. Não adianta ter o armário cheio e não ter o que vestir. Para ter estilo, tem que experimentar várias tendências e, se gostar, assumir. Claro que, como em todas as coisas da vida, existem regras. A moda varia muito, mas uma boa escolha agüenta algum tempo. Hoje, ninguém quer ficar anos com a mesma roupa. A moda não volta igual. Quando ressurge, lembra o estilo passado, mas com detalhes diferentes: ombros, comprimento ou tecido. Não adianta guardar décadas aquele vestido. Tudo muda, até nós mesmos. E ninguém quer parecer que saiu do túnel do tempo. Roupas de maior preço, como casacos e tailleurs, devem ser escolhidas em cores imortais, como bege, preto, marinho ou caramelo. Acrescente adereços na cor da moda da estação atual. Outra sugestão é comprar sempre o que gosta, sem a influência da amiga. Temos uma tendência a escolher coisas semelhantes. É bom porque mescla com o que se tem, mas é ruim porque impede de experimentar algo novo. Ter estilo é ousar, atualizar-se é ser compatível com o seu tempo. A elegância é uma presença sutil. Vai achar divertido jogar com volumes. Estampas, decotes e cores são recursos que valorizam a mulher. As peças indispensáveis seriam uma saia em tom pastel, uma calça preta, camisa solta, tipo masculina, uma bermuda neutra, um vestido de tecido fluido. Uma jaqueta reta ou um blazer de uma cor fácil de combinar, uma camiseta e uma blusa mais sofisticada. Escolha uma bolsa esportiva e outra pequena, uma sandália de salto alto e uma rasteira, de dedo ou tiras, um tênis urbano ou um mocassim. Se preferir, um sapato fechado, de salto médio. Lenços, echarpes, xailes, colares, brincos e pulseiras, moda ou não, estas últimas dão aquele ar de feminilidade. A roupa é uma linguagem, expressa-se nos detalhes e comunica-se no jeito como o seu corpo transporta a indumentária. Jamais se esqueça que é e deve parecer uma mulher!

Diz-me como comes ...e eu te direi quem és!

Sentar-se corretamente, com as costas direitas, já é um bom começo. O guardanapo deverá ser colocado em cima dos joelhos e dobrado ao meio. Caso caia no chão, não o apanhe, outro deverá ser providenciado. Poderá usar o guardanapo para enxugar os lábios, antes de levá-los ao copo. Quando terminar a refeição, dobre-o de maneira diferente, pois estará usado. Demonstra desleixo jogá-lo ao lado do prato ou amarrotá-lo com displicência. Coma pausadamente, mastigue com os lábios unidos, jamais fale ou beba com a boca cheia. Não seja glutão nem um enfastiado. Caso tenha alguma restrição alimentar, avise seus anfitriões do seu problema. É constrangedor apresentar um churrasco a um vegetariano . Os copos - o de água é facilmente identificado. A confusão poderá ser nos copos de vinho. O mais bojudo e maior será o de vinho tinto; o menor, para vinho branco, e o de champanhe tem a forma de tulipa. Bebe-se aos goles, cada um sabe a sua medida para não dar vexame. Os copos estarão alinhados acima da faca, à sua direita. Deverão ser mantidos nesta posição durante toda a refeição, desista de passear com o copo da direita para a esquerda. Os talheres - A faca é usada com a mão direita e o garfo com a esquerda. Quando usar a colher, de sopa ou sobremesa, será com a mão direita. Atenção como segura a faca: o cabo fica na palma da mão e o dedo indicador será posicionado para firmar a faca. Nunca pegue a faca com os cinco dedos, como se fosse um serrote, o braço no perigoso ângulo de 45 graus. Imperdoável usar o garfo como um espeto, com os cinco dedos, cerrados. O certo é manter o cabo na palma da mão esquerda (enquanto usa a faca na direita), usando o dedo indicador a uma distância da lâmina, para firmar melhor o alimento. O garfo poderá ser usado sozinho, na mão direita, quando não for necessário o uso da faca. Por exemplo, massa ou algum legume. Nesse caso, a faca ficará descansando na borda do prato, com a lâmina para dentro ou no descansa-talher, quando houver, posicionado à direita. A colher, segure da mesma maneira, sempre com o cabo na palma da mão. Ao tomar sopa, nunca assopre para esfriá-la e nem emita sons ao engolir. Se tiver dúvida se vai gostar ou não de alguma iguaria, sirva-se pouco, porque depois de servido não tem volta. Só resta enfrentar a situação com coragem, e comer a porção servida. Se tiver dúvida em como usar um talher, olhe discretamente à sua volta e veja se foi usado o garfo ou a colher. Quando tiver mais de uma faca e garfo na mesa, use sempre o que estiver mais para fora em primeiro lugar e assim, sucessivamente. Quando terminar a refeição, disponha o talher na posição vertical ao prato. É errado deixá-lo na horizontal ou, pior, cruzá-lo. Os cotovelos não deverão ficar apoiados na mesa, nem ouse fazer uma trincheira com o braço a volta do seu prato. O correto é manter os cotovelos junto ao corpo enquanto usar o talher, cuidando para que os braços não avancem sobre a mesa e nem se arredondem demais sobre o prato. Descanse as mãos sobre os joelhos, quando não estiver comendo. Certifique-se da comodidade dos seus sapatos, pois, por mais apertados que estejam não os descalce, nem repouse seus pés nas travessas da cadeira. Mantenha as pernas e pés tranqüilos, por baixo da mesa. Ao levantar, procure deixar a sua cadeira junto a mesa. A cadeira, largada displicentemente, revela relaxamento. Palito - ou fio dental, estão banidos da mesa de refeições. Embora na antiguidade o palito fosse considerado elegante, fabricado em ouro ou marfim, hoje é considerado de mau gosto, e o palitar os dentes um ato socialmente abominável. Por fim, a conversação à mesa deverá ser amena, sem assuntos polêmicos, fatos horripilantes ou tragédias. Saber conversar é uma arte e um dom. Nem todos a possuem, mas qualquer um pode se esforçar para evitar uma gafe. Aprendemos sempre.

Cabelos:O corte ideal

Se você tiver em mente que o cabelo faz para o rosto o papel que uma moldura faz para um quadro, o corte de cabelo ideal para cada tipo de rosto deve ser cuidadosamente analisado para que por pouco, muito pouco, aquele gesto, tipo quase inofensivo, de dar uma aparadinha nas pontas, ou, até mesmo, a tentativa de ficar na moda, cortando o cabelo com o mesmo corte da heroina da novela das oito, transforme o seu quadro - ops! - o seu rosto, que parecia tão harmonioso dentro da sua moldura, num "quadro" bem difícil de se olhar, pelo menos nos próximos meses, já que, graças à Deus, o cabelo cresce! ROSTO OVAL Como é um tipo de rosto bem proporcional, geralmente aceita qualquer tipo de corte ou penteado, desde que deixe o rosto em evidência. Esse tipo de rosto não precisa de franjão, nem de fios desfiados em volta do rosto; é uma sortuda quem o tem. ROSTO REDONDO A pessoa de rosto redondo, geralmente, é aquela que tem bastante bochechas, testa curta e queixo pequeno. Use e abuse de franjas, afinal, elas vão tapar a sua testa pequena e vão dar uma ilusão de que o seu rosto não é tão redondo assim. Para finalizar, o ideal é deixar o cabelo numa altura que passe do queixo, como que se encaixando nele, sem muito volume. ROSTO QUADRADO A pessoa que possui o rosto quadrado, tem testa grande. As maçãs do rosto e o maxilar acompanham a largura da testa. Para este tipo de rosto, o corte ideal é aquele que chama a atenção para as franjas em forma de topete, dando a impressão que a testa é menor, pelo volume que se forma no alto da cabeça. Os cabelos médios para longos são os que mais favorecem esse tipo de rosto. ROSTO TRIANGULAR A característica principal desse formato de rosto é que ele representa um coração, isto é, um triângulo invertido. A testa é larga , as maçãs do rosto são estreitas e o queixo bem pequeno. Evite usar os cabelos puxados para trás; a franja deve ser desfiada, sem muito destaque e o comprimento deve ser entre o queixo e o final do pescoço para atenuar o queixo pequeno. Algumas dicas Mesmo que a moda esteja indicando uma tendência, e você fique louca para acompanhá-la, lembre-se que o que mais conta é o seu estilo e formato de rosto. Por isso, pense bem e, quem sabe, a opinião de um cabeleireiro não ajudaria nesta hora. Corte, pelo menos, as pontas. Elas são a parte mais ressecada do cabelo. O tempo ideal é de, mais ou menos, dois meses. Se você tiver em mente que o cabelo faz para o rosto o papel que uma moldura faz para um quadro, o corte de cabelo ideal para cada tipo de rosto deve ser cuidadosamente analisado para que por pouco, muito pouco, aquele gesto, tipo quase inofensivo, de dar uma aparadinha nas pontas, ou, até mesmo, a tentativa de ficar na moda, cortando o cabelo com o mesmo corte da heroina da novela das oito, transforme o seu quadro - ops! - o seu rosto, que parecia tão harmonioso dentro da sua moldura, num "quadro" bem difícil de se olhar, pelo menos nos próximos meses, já que, graças à Deus, o cabelo cresce! ROSTO OVAL Como é um tipo de rosto bem proporcional, geralmente aceita qualquer tipo de corte ou penteado, desde que deixe o rosto em evidência. Esse tipo de rosto não precisa de franjão, nem de fios desfiados em volta do rosto; é uma sortuda quem o tem. ROSTO REDONDO A pessoa de rosto redondo, geralmente, é aquela que tem bastante bochechas, testa curta e queixo pequeno. Use e abuse de franjas, afinal, elas vão tapar a sua testa pequena e vão dar uma ilusão de que o seu rosto não é tão redondo assim. Para finalizar, o ideal é deixar o cabelo numa altura que passe do queixo, como que se encaixando nele, sem muito volume. ROSTO QUADRADO A pessoa que possui o rosto quadrado, tem testa grande. As maçãs do rosto e o maxilar acompanham a largura da testa. Para este tipo de rosto, o corte ideal é aquele que chama a atenção para as franjas em forma de topete, dando a impressão que a testa é menor, pelo volume que se forma no alto da cabeça. Os cabelos médios para longos são os que mais favorecem esse tipo de rosto. ROSTO TRIANGULAR A característica principal desse formato de rosto é que ele representa um coração, isto é, um triângulo invertido. A testa é larga , as maçãs do rosto são estreitas e o queixo bem pequeno. Evite usar os cabelos puxados para trás; a franja deve ser desfiada, sem muito destaque e o comprimento deve ser entre o queixo e o final do pescoço para atenuar o queixo pequeno. Algumas dicas Mesmo que a moda esteja indicando uma tendência, e você fique louca para acompanhá-la, lembre-se que o que mais conta é o seu estilo e formato de rosto. Por isso, pense bem e, quem sabe, a opinião de um cabeleireiro não ajudaria nesta hora. Corte, pelo menos, as pontas. Elas são a parte mais ressecada do cabelo. O tempo ideal é de, mais ou menos, dois meses.

Unha encravada

Sintomas-Um ou os dois rebordos da unha penetram na pele. No início, dores ligeiras e intermitentes, que aumentam quando se calçam os sapatos, com a pressão e a prática de desporto. Uma vez instalada a infecção, surgem dores constantes, insuportáveis e incapacitantes e desenvolvimento de uma saliência carnuda infectada que cobre parcialmente a unha. Pessoas mais em risco- Crianças e adolescentes de unhas finas, pele fina e húmida (transpiração). - Adultos que sofrem de diabetes ou de arterite. Factores que facilitam o desenvolvimento do problema: formato da unha, corte incorrecto da unha, presença de um calo, transpiração, calçado apertado, higiene pessoal deficiente. Porque dói? A dor é provocada pela fricção entre a pele e a unha, que resulta de pressão excessiva provocada pela forma da unha e pelo atrito com o sapato ou o dedo adjacente. O que pode fazer? Corte as unhas a direito. Não as arredonde: em vez de aliviar, cria uma nova «farpa» que acelera a penetração da unha nos tecidos e portanto a infecção. Que tratamentos? Pedicura-Para eliminar a causa da infecção, a pedicura retira a parte da unha comprimida contra a pele. Depois, pode propor a colocação de mechas de algodão entre a unha e a pele, agrafos metálicos ou fio de titânio, que, como os aparelhos de ortodôncia, têm uma função de correcção da unha. Podologia-O uso de palmilhas ortopédicas pode evitar as pressões do dedo e da unha no sapato ou no dedo adjacente. Cirurgia-Pode ser necessária uma pequena operação sob anestesia local para excisar a parte lateral da unha. Que prevenção? -Use sapatos largos, de pele maleável ou de tecido, arejados, e meias de algodão.Corte sempre as unhas a direito, quadradas, nunca arredondadas.Evite a transpiração: mantenha os pés limpos, não coma alimentos muito condimentados e não abuse das bebidas alcoólicas.

Faça seus cabelos brilharem em 2008

Seus cabelos estão opacos e sem vida? Pois saiba que deixar os cabelos cheios de brilho é mais fácil do que se imagina. O brilho dos cabelos nada mais é do que a reflexão da luz que incide sobre eles. O único problema é que diversos fatores podem boicotar a reflexão. Sujidade, idade e resíduos de produtos levam à perda de brilho, assim como danos químicos, como excesso de tinturas, escovas progressivas com produtos inadequados e uso freqüente do secador. Por isso, você já sabe. O primeiro passo para cabelos brilhantes é manter a saúde dos mesmos. “Proteja diariamente a cutícula dos cabelos com produtos com substâncias hidratantes, filtros solares e derivados de silicone”. Mas não exagere na dose porque o excesso de produtos também pode tirar o brilho. A hora do banho também contribui. “Invista em produtos específicos para o seu tipo de cabelo, natural ou não. Outra opção é escolher versões de shampoos e condicionadores que possuem substâncias que ajudam a recuperar e aumentar o brilho . E lembre-se de retirar bem o shampoo e o condicionador“. Shampoos de limpeza profunda também ajudam a deixar os cabelos mais brilhantes porque retiram os residuos de produtos e sujidade. “Uma vez por semana ou a cada 15 dias, lave os cabelos com um bom shampoo anti-resíduos. Como este tipo de produto deixa as cutículas abertas, faça, em seguida, uma hidratação nos cabelos com uma boa máscara. Isso contribui tanto para a saúde e brilho”. Ainda no banho, uma dica de ouro : o último enxágüe frio. “A água fria fecha as cutículas dos, deixando-os com a superfície mais regular e, conseqüentemente, refletindo mais luz. Se você é adepta do secador, saiba que a escova é uma boa arma para os fios mais brilhantes, desde que seja feita da maneira certa. “Para deixar o cabelo com brilho, a escova deve alinhar as cutículas dos fios. Isso acontece quando secamos passando a escova de cabelos no sentido da raiz para as pontas. Manter o secador distante pelo menos 10 cm dos cabelos também ajuda a dar brilho, evitando o ressecamento excessivo”. Até mesmo a alimentação contribui para o brilho dos fios. “A falta de brilho pode ser resultado de uma carência de vitaminas no organismo, por isso, é importante manter uma alimentação balanceada, com bastante ingestão de água“.Pixelist: brilho imediato.Para quem pinta os cabelos com freqüência, existe um produto que pode ser a salvação em casos de necessidade de cabelos mais brilhantes e bonitos. Trata-se do Pixelist, um novo produto da Kérastase, que traz brilho imediato aos cabelos tingidos e opacos. O produto, indicado somente para cabelos pintados, que são mais porosos, atua com micropartículas que entram no fio e refletem luz. O produto vem fazendo muito sucesso porque deixa os fios com um brilho intenso, além de trazer também mais maciez. A única desvantagem é que o resultado dura pouco, entre três e cinco lavagens. “Aconselho o uso do Pixelist se você tiver uma festa para ir e quiser ter os cabelos cheios de brilho e vida.

ESTÉTICA E BELEZA

A primeira depilação. A idade com que se começa a depilar influência a quantidade de pelos que se virá a ter nas pernas e nas axilas,não. A Realidade: a quantidade de pelos depende apenas de factores hereditários. Sobrancelhas indisciplinadas. Os geles possibilitam uma aparência limpa e arranjada mantendo um look natural. Para melhores resultados escolha um que não seja duro ou pegajoso. Aplique-o com uma escova apropriada para que o gele fique devidamente espalhado. Temperatura ideal para lavar o cabelo. Nunca tome banho de água quente, as temperaturas elevadas abrem as cutículas dos fios de cabelo. Opte por água morna ou fria. O melhor ainda é no final passar água fria, pois ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelo. Tatuagens. Ela está presente nas ruas, nas praias, nos shoppings e invadiu até as passerelles. As tatuagens chegaram com força total e se confirmam como a maior tendência da actualidade. Com diferentes tamanhos e modelos, as tatuagens estampam o corpo daqueles que querem ter uma marca da personalidade, um símbolo que pretende comunicar algo. Apesar de estar em alta e ser uma tendência confirmada e adorada, a tatuagem ainda deixa muitas dúvidas. A ideia de ter um símbolo ou um desenho eternamente marcados no corpo assusta muita gente. A insegurança é natural, a decisão de tatuar o corpo tem que ser muito bem pensada, porque apesar de já existirem técnicas que permitem apagar o desenho, o custo é alto, por sessão, e às vezes são necessárias até 10 sessões. Além disso, a pele pode ficar marcada ou com cicatrizes no local.Agora, se você já pensou e decidiu aderir a essa tendência, escolha um local seguro, onde se respeitam as normas de saúde e de higiene e transforme essa tendência em estilo. Porque o seu estilo, certamente vai estar sempre em alta. Unhas mais fortes. As unhas estão sujeitas agressões fortes, devido aos detergentes e outros produtos de limpeza. Quando as unhas são quebradiças devem ser mergulhadas, todas as semanas, numa taça de azeite. Este processo ajuda-as a fortalecer. Rímel expresso. Se o rímel ficar muito espesso ao aplicar, humedeça o aplicador com um pouco de removedor de maquilhagem especifico para os olhos. Nunca se esqueça que os cosméticos também têm prazo de validade, deverá mudar o seu rímel pelo menos três vezes ao ano. Como obter dentes brancos e saudáveis? Com pequenos cuidados diários é possível ter um sorriso impecável. Manter os dentes brancos é o desejo da maioria das pessoas, não só pelo aspecto da saúde, mas também pela estética. Para isso recomendam-se alguns cuidados básicos para a manutenção do sorriso perfeito. De acordo os especialistas da área odontológica, os principais vilões dos dentes brancos são o café, cigarro, chá, sumo de tomate, cenoura, chocolate e refrigerantes, pois os seus corantes penetram nos micro-poros, causando um aspecto amarelado. Além disso, é fundamental fazer uma boa higiene diária, com escovações por meio de pastas compostas por bicarbonato de sódio e peróxido, que ajudam a remover as manchas dos dentes. O uso do fio dental também é obrigatório, juntamente com a escovação da língua e o uso de anticéptico bucal com flúor. É preciso levar a sério os cuidados diários com os dentes para obter um resultado favorável além de, é claro, da consulta ao dentista para limpeza e manutenção da saúde oral.

A sua aparência, a sua imagem, o seu estilo são importantes.

O dinheiro não importa, pode estar elegante a qualquer preço! A roupa interior é importante. Quer uma cor no seu guarda roupa que não a faz sentir-se bem? Cabelo? Se não se sentir bem com o seu cabelo, nada mais olhará ou vai se sentir bem Estar na moda significa dar um passo de uma vez. Todos temos precalços ocasionalmente. Tente algo novo de vez em quando. Ser amiga de si mesma. Diga coisas bonitas sobre si, rodeie-se com outros que fazem o mesmo (gente que diz coisas bonitas sobre si e sobre eles). Vista-se conscientemente e com intenção. Quando se olha no espelho, o que vê? É triste que tantas mulheres tenham desistido da sensação sobre como se vêm. Isto não tem de ser. Não ignore as celebridades, os meios de comunicação... Olhe bem para si e decida honrar o seu corpo vestindo-se de forma que se sinta bem.Rodear-se com a beleza. Todos nos sentimos melhor melhor quando estamos rodeados de coisas das quais gostamos de admirar — isto inclui o seu guarda-roupa. Usar a sua roupa agora. Se alguém diz para guardar a roupa porque essa moda estará de volta… Esqueça. Nove em cada dez vezes aparece ligeiramente diferente. Não pode comprar roupa para nada. Ter cuidado com o seu corpo, a sua pele e a sua saúde mental, demora tempo e é preciso sacrifícios (e geralmente muito menos dinheiro do que aquilo que se pensa). No fim, a recompensa é grande. Os comentários danosos e os conselhos não desejados têm efeitos nocivos a curto e longo prazo. Tenha cuidado com o que diz a outros e o que permite que lhe digam. As opiniões dos outros são somente deles (e só devem oferecer o conselho quando lhe perguntarem). É impossível agradar a toda a gente, portanto o ideal é agradar-se a si mesmo. Agrade-se primeiro. De vez em quando deleite-se e simplesmente use aquilo que quer usar! A sua alegria é a parte da sua beleza. A maior parte de mulheres têm demasiada roupa por demasiadas razões. O objectivo: comprar o que gosta e vai usar muitas vezes . O seu "estilo" vai-se modificar. Sempre existirão algumas modificação de coisas (moda, os nossos corpos, os nossos estilos de vida) e o nosso estilo também . Seja flexível e diverta-se com ele.

Compre e use algo só se realmente gostar! Nenhuma excepção. Faça deste conselho a sua nova regra para quando for às compras.