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Dias nublados, ambientes escuros, variação de humor à vista podem ser sinais de depressão sazonal Quem nunca sentiu uma certa melancolia ao olhar a chuva cair e o dia escurecer na metade da tarde? Nesses dias, é bastante comum a sensação de fadiga e desânimo. Porém, em certos casos esses sintomas tornam-se tão graves que dificultam a realização de tarefas simples do cotidiano. Quando chega a esse ponto, é diagnosticada a Doença Sazonal Afetiva, também conhecida como depressão sazonal. As mudanças climáticas influenciam realmente o nosso humor e a explicação é biológica. Segundo ele, o cérebro possui um "relógio", que determina o ritmo interno de cada pessoa e emite sinais para diversas áreas cerebrais que controlam o sono, temperatura, liberação de hormônios e outros. O relógio é "ajustado" pela variação de claro-escuro, dos dias e das noites. No entanto, durante o inverno, há uma mudança na duração do dia, o que acarreta em menos horas de luz e mais tempo no escuro, desajustando nossa regulação interna. A falta de luminosidade leva, então, a um estado de introspecção. O humor fica diminuído, há dificuldade de concentração, isolamento social e cansaço. Nessa época do ano também aumenta a vontade comer, principalmente doces, e de dormir. Esses sintomas são comuns e todos nós sentimos essas alterações nessa época do ano. Porém, em alguns indivíduos predispostos, eles tornam-se mais graves e levam à Doença Sazonal Afetiva, bastante parecida com a depressão clássica. A diferença é o aumento do apetite e do sono, o que ocorre de forma contrária em depressivos comuns. A incidência da Doença Sazonal Afetiva é maior em regiões de alta latitude, mais distantes da linha do Equador, porque recebem menos luminosidade. "Os sintomas vão embora com a chegada da primavera". Falta pouco.